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2008-08-30

その日の内に

というかその直後に、
いや違うな、その運動の最中からきたんですよ、筋肉痛が(´Д`)

例のバレエね。
一昨日で三回目。

身体を芯から鍛えて調子を整える、
という「ボディコンディショニング」とはいえ、
チョイチョイ入って来るんですよ、バレエの動きが。

それも段々と多くなってきてまして。
しまいにはクルクルとターンなんかもやらされて、
来週はバレエシューズ持ってこいなんつって。

なんかね、週一のレッスンに筋肉の回復が追いつかないみたい(^_^;)

特に下半身のストレッチが多いんだけど、
やってる時から太ももの裏が千切れそうに痛くて(ToT)

んで前回集中的にやらされたのが、
「ルルベ」ってやつ。
イカの凍ったヤツじゃないよ。
そりゃ「ルイベ」。
要は「爪先立ち」。

両足でもキツイのに、それを片足でやれだなんて。。。

今までもやってたんだけど、
おとといは先生に捕まって
みっちり個人指導を受けちゃって。。。

「もう無理っ!!」
って逆ギレしたくなるくらいだったんだけど、
もうね、その時から始まっちゃってんの。
右ふくらはぎの筋肉痛が。

てかそれって筋肉痛じゃなくて、
肉離れってヤツなのでは?
って疑うくらい今も痛いo(T□T)o

とりあえず、バレエシューズ買いに行くの恥ずかしいなぁ。。。
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No title

いますぐに行きましょう

買いましょう

そして自宅でルールーベ~




筋肉痛・・

こんにちは(*⌒ー⌒笑)o
雨の被害はなかったですか??
訪問&コメント感謝しています。

8月も今日で終わり、もう秋です。

練習は大変ですね・・
筋肉痛ですか、練習の前日に岩盤浴に入浴すると筋肉痛は出ませんよ、さらに体力を最高潮に持っていきます
激しい運動や使わない筋肉を使う前は岩盤浴は効果てきめんです。

今日も笑顔で(*⌒ー⌒笑)o『笑う門には福来る』

>いしださん

あれ? いしださんできるの?
ルルベ。

でも足痛くてしばらくは無理だぁ(:_;)

>桜パパさん

雨は大丈夫でしたよー。
こちらこそいつもありがとうございますm(_ _)m

岩盤欲にそんな効果があるとは知らなかったですね~。
今度是非試してみますっ!!
公演本番前とか。

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プロフィール

玄波 孝章     (ゲンバ タカアキ)

Author:玄波 孝章     (ゲンバ タカアキ)
俳優。

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